QUE INCLUYE EL PROGRAMA?

🎁 Bonus LA GUÍA SEMANA PREP con recetas e indicaciones para los días antes de comenzar

 

📒 Plan Alimenticio y de Ayuno Intermitente CON RECETAS y videos para 4 semanas de instrucciones : Obtendrás un menú semanal con indicaciones diarias, desde que comer (recetas nuevas), que tomar, a qué horas Y lista de supermercado. Los Primeros 10 días son de DETOX. Es como que me tuvieras en tu casa diciéndote exactamente que hacer cada día.

 

👸🏻 Vamos a adaptar el ayuno intermitente dependiendo si estás en peri-menopausia o menopausia o ya saliste de menopausia. COMENZANDO CON UNA POTENTE DESINTOXICACIÓN

 

💪🏼 Ejercicio guiado por Maris enfocado a perder peso después de los 35 años

 

👏🏼 Tendrás la Motivación de Maris y Sus Conocimientos por medio de Programas en Vivo, Videos y Clases.

 

👩🏻‍🏫 Area designada especialmente para resolver tus DUDAS todos los días.

 

👯‍♀️ Equipo: Lo haremos todas juntas por medio de un grupo exclusivo en facebook con personas en tu misma meta con quienes vivirás la experiencia y harás comunidad.

 

✨ BONUS:

🍽 MASTER CLASS: INTRODUCCIÓN AL AYUNO INTERMITENTE FLEXIBLE ADECUADO PARA TI (si nunca has hecho ayuno esta clase es para tí)

 

💞 MASTER CLASS: CÓMO ADAPTAR AL AYUNO A TU CICLO MENSTRUAL O A LA MENOPAUSIA O PRE MENOPAUSIA

 

🚺 MEDITACIONES GUIADAS PARA CALMAR EL SISTEMA NERVIOSO

Preguntas Frecuentes

🌎 Puedo hacer el reto desde cualquier parte del mundo? Sí, puedes unirte al reto sin importar en qué parte del mundo te encuentras. Todos los ingredientes para las recetas los venden en cualquier mercado del mundo.

 

📒 Los menús del reto son personalizados? Los menús del reto no son personalizados por participante. Cada semana recibirás un menú con el cual organizarás tus comidas semanales es un menú sencillo, con comida normal sin eliminar ningún macronutriente. 

El reto es una asesoría personalizada? El reto es una experiencia grupal al 100% entenderás el valor de vivir en comunidad. El reto es una actividad grupal. Tienes el apoyo de Maris en todo momento incluyendo su número de whastapp para hacerle consultas. 

 

📲Puedo participar sin tener Facebook? No es 100% necesario tener facebook ya que todo el material te llega por correo electrónico y las clases son por Youtube o Zoom. Las consultas las puedes hacer por whatsapp.  Pero si te perderías al no tener facebook de toda la motivación que trae hacer el reto junto con cientos de mujeres qué están haciendo lo mismo que tú.

 

👶🏻 Estoy amamantando o embarazada puedo hacerlo? El reto es una actividad demandante durante cuatro semanas y amamantar durante el reto puede ser una experiencia estresante y a su vez contra indicada. Si estás amamantando o esperando, por favor no realices el reto. Espera una vez que hayas terminado de amamantar para unirte.

 

🙋🏻‍♀️ Qué Pasa si trabajo y no puedo ver alguna de las clases o videos en vivo? No te preocupes, todo el material queda grabado y es tuyo para siempre, no expira y puedes tomarte el tiempo para accesar a él cuándo tengas tiempo y cuántas veces lo desees.